A partir de 13 anos
Programa Adulto
Fundamentals · Advanced · No-Gi
Jiu-Jitsu para adultos
O programa Adulto da Gracie Barra é dividido em turmas de Fundamentos, Avançado e No-Gi (sem kimono). Nossa metodologia é padronizada mundialmente, garantindo evolução técnica e segurança.
As aulas trabalham técnica, sparring controlado, condicionamento físico e defesa pessoal — tudo em ambiente amigável e supervisionado.